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年末年始からのリ・スタート


 つい食べ過ぎが気になる時節。仕事のペースに慣れるまで、時間の使い方がキーポイントになるでしょう。

 睡眠は大事。更に運動不足になりがちな寒さ対策。乾燥注意報が出る位の気候に基本的手洗い。うがいに加えて足元の保温を怠ると、悪寒、風邪を招きやすいので要チェック。

 七草がゆは漢方にも通じる薬膳料理。昔ながらの風習、文化にも、健康維持の知恵が詰まっています。

 知っていても、じいちゃんばあちゃんにうんちくを語らせるのも、家族の和が深まると思います。ついでに肩を揉んであげたら。

By 谷


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